Marita Lühring
Gesundheitspraktikerin, Entspannungspädagogin, Meditationspädagogin und Reikimeisterin

Meditation


 

Wirf deine Gedanken wie Herbstblätter
in einen blauen Fluss, schau zu, wie sie
hineinfallen und davontreiben – und dann
vergiss sie.
Aus dem Zen-Buddhismus

Die Meditation ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Wir gehen in die Ruhe, horchen mit Achtsamkeit in uns hinein. Die Wahrnehmung fokussiert sich auf einen selbst. Ängste und Sorgen verblassen und verlieren an Wichtigkeit. Wir steigen bewusst aus dem Gedankenkarussell aus. Wir können wieder Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innere Harmonie in uns selbst wahrnehmen und leben.

Die Meditation biete ich in kleinen Gruppen (bis zu 4 Personen maximal) in Form eines regelmäßigen Meditationsabends an. Als Meditationspädagogin leite ich durch die Meditation und gebe Anleitungen zur Konzentration und Achtsamkeit. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auf Anfrage besteht auch die Möglichkeit eine feste Gruppe zu bilden, die für 6 Abende (Termin alle 14 Tage, 90 Minuten) zusammen bleibt um die erlernten Techniken und Methoden zu verfestigen. 

Aktuelle Meditationsabende

06.09.2024
Offener Meditationsabend (60 Min.)
Jeder 1. Freitag im Monat - Nur mit Anmeldung   mehr
04.10.2024
Offener Meditationsabend (60 Min.)
Jeder 1. Freitag im Monat - Nur mit Anmeldung   mehr
08.11.2024
Offener Meditationsabend (60 Min.)
Ausweichtermin statt 01.11.2024 - Nur mit Anmeldung   mehr



Anfragen und Vormerkungen für weitere/ spätere Gruppentermine nehme ich auch jederzeit gerne auf. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.