Meditation
Die Meditation ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Wir gehen in die Ruhe, horchen mit Achtsamkeit in uns hinein. Die Wahrnehmung fokussiert sich auf einen selbst. Ängste und Sorgen verblassen und verlieren an Wichtigkeit. Wir steigen bewusst aus dem Gedankenkarussell aus. Wir können wieder Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innere Harmonie in uns selbst wahrnehmen und leben.
Die Meditation biete ich in kleinen Gruppen (bis zu 4 Personen maximal) in Form eines regelmäßigen Meditationsabends an. Als Meditationspädagogin leite ich durch die Meditation und gebe Anleitungen zur Konzentration und Achtsamkeit. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auf Anfrage besteht auch die Möglichkeit eine feste Gruppe zu bilden, die für 6 Abende (Termin alle 14 Tage, 90 Minuten) zusammen bleibt um die erlernten Techniken und Methoden zu verfestigen.
Anfragen und Vormerkungen für weitere/ spätere Gruppentermine nehme ich auch jederzeit gerne auf. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.