Wellness und Entspannung
Vergessen Sie für eine Weile den Alltag, um Kraft und Energie zu schöpfen.
In der heutigen Zeit werden wir immer mehr im Alltag gefordert; umso größer ist das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung.
"Komm zu dir selbst, komm zur Ruhe.
In der Stille wohnt die Freude,
die im Stress verloren ging."
Meditation
Die Meditation ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Wir gehen in die Ruhe, horchen mit Achtsamkeit in uns hinein. Die Wahrnehmung fokussiert sich auf einen selbst. Ängste und Sorgen verblassen und verlieren an Wichtigkeit. Wir steigen bewusst aus dem Gedankenkarussell aus. Wir können wieder Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innere Harmonie in uns selbst wahrnehmen und leben.
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Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Methode zur Entspannung, die man erlernen und selbst durchführen kann. Mit der Kraft Ihrer Gedanken sorgen Sie für Ihren Körper und kommen zur Ruhe. Die Muskeln entspannen sich und das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst. Die Konzentrationsfähigkeit wächst, es stellt sich mehr Gelassenheit ein, um schwierige Situationen leichter zu meistern.
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Reiki
Reiki bedeutet universelle Lebensenergie. Durch das Auflegen der Hände fließt die Energie in Ihren Körper und Blockaden werden gelöst. Sie können entspannt sein, Ihr Geist wird klar und belebt, das Immunsystem gestärkt. Ein Weg zu mehr Lebensfreude.
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Hot Stone Massage
Durch den wärmenden Effekt der heißen Steine mit sanften streichenden Massagegriffen entspannen sich Ihre Muskeln, die Wärme wirkt beruhigend auf das Herz-Kreislauf-System. Die entspannende Wirkung sorgt für Wohlbefinden und Stress wird gelöst.